Aby schudnąć i móc cieszyć się sprężystym ciałem, wcale nie trzeba chodzić na siłownię, ani pocić się przez długi czas na boisku sportowym. Alternatywnie możesz stworzyć odpowiedni program treningowy i ćwiczyć w domu. Jednocześnie nie musisz mieć nieporęcznych, specjalistycznych urządzeń, ani bogatego doświadczenia fitnessie. Wszystko, czego potrzebujesz, to chęć zostania piękną i zdrową osobą. Oczywiscie kilka prostych sprzętów sportowych do treningu w domu również może skutecznie pomóc w samodzielnym treningu. Na początek możesz zakupić np. skakankę, gumy oporowe, lekkie hantle, czy uchwyty do pompek.