Zawsze najtrudniej ją zacząć, ale gdy już się to robi, po prostu chce się tylko więcej! Aktywność fizyczna, bo o niej właśnie mowa to nasza prawdziwa przyjaciółka!
Na początek warto powiedzieć jedno: dieta to styl życia. To nie chwilowe zmiany, to nie głodówki, kilkudniowe jadłospisy składające się tylko z soków etc. Dieta powinna być zatem urozmaicona, powinna też zawierać produkty, które nie tylko lubimy, ale także takie, które nasz organizm toleruje. Zachęcamy do rozpoczęcia zmian nawyków żywieniowych od najmniejszych, ale niezwykle ważnych kroków i zapewniamy, że będziecie chcieli więcej!
Co roku je mamy, planujemy i często realizujemy. Ale równie często je zaniedbujemy. Postanowienia noworoczne – jak się zmotywować do przestrzegania własnych zasad?
Grudzień to niewątpliwie bardzo magiczny czas. Pierwszy śnieg, sanki, zbliżające się Święta Bożego Narodzenia… To także bardzo pracowity czas dla wszystkich pomocników świętego Mikołaja i Gwiazdora, którzy przynoszą wspaniałe prezenty!
Każdy młody chłopiec (nie tylko młody!) powinien mieć w swojej szafie lekką kurtkę, którą można włożyć na wiele okazji. Jaką kurtkę wybrać i jak ją stylizować, aby zawsze było wygodnie?
Gadżet czy też sprzęt, który zachwycił w ostatnim czasie niemal cały świat? Zdecydowanie hulajnoga elektryczna! Jeśli więc szukacie prezentu dla kogoś bliskiego, sprawdźcie koniecznie czym kierować się podczas zakupów. A jeśli jeszcze nie jesteście przekonani, koniecznie przeczytajcie poniższy tekst!
Zanim wybierzemy się na trening, warto zdecydować się na odpowiedni strój do ćwiczeń. I nie mówimy tu wyłącznie o pięknych kolorach. Zobacz, czym kierować się przy wyborze legginsów oraz koszulek na treningi.
Jesień zadomowiła się na dobre. Piękne słońce, kolorowe liście i romantyczne, długie wieczory… Byłoby cudownie, gdyby jesień kojarzyła nam się tylko tak, prawda? Oczywiście są dni, gdy aż chce nam się iść na jogging do parku, ale są też dni, kiedy jedyne o czym marzymy, to ciepła bluza, herbata z miodem i dobry film.
Jesień to specyficzna pora roku – nie trzeba jej nikomu przedstawiać, prawda? Najczęściej towarzyszy jej potrzeba ciepła, wygody i komfortu w niemal każdej dziedzinie życia. To właśnie jesienią lubimy najbardziej wygodne, ciepłe ubrania, które nie ograniczają ruchów i zapewniają, tak bardzo popularne ostatnimi czasy Hygge.
Lato oficjalnie się kończy, a wraz z nim doskonała pogoda sprzyjająca… wszystkiemu, co dobre! Pojawiająca się znikąd jesień sprzyja z kolei monotonii, braku motywacji i znudzeniu. Jak nie dać się jesiennej chandrze i przeżyć długie, chłodne wieczory z pozytywnym nastawieniem?